上脘中脘下脘按摩手法;上脘中脘下脘按摩手法图解

上脘中脘下脘按摩手法;上脘中脘下脘按摩手法图解

时间:2024-06-04 05:24 点击:171 次
上脘、中脘和下脘是人体中三个重要的经外奇穴,分布于上腹部。《黄帝内经》载:“上脘,胃之上脘,主治胸腹胀满,嗳气反胃。”“中脘,胃之中央,主治胃脘胀痛,痞满吞酸。”“下脘,胃之下脘,主治泄泻腹痛,肠鸣腰痛。”按摩这三个穴位能有效调理胃肠系统,缓解各种胃部不适。

上脘穴按摩手法

上脘穴位于胸骨下端,剑突上。取穴时,仰卧定位,用食指按压剑突上方,约两横指处即为上脘穴。按摩时,以拇指或中指指腹,按顺时针方向点揉1-2分钟。此手法有助理气消胀,缓解胸闷腹胀,嗳气反胃

中脘穴按摩手法

中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐上4寸。取穴时,仰卧定位,用中指或拇指按压脐上正中线,约4寸处即为中脘穴。按摩时,以拇指或中指指腹,按顺时针方向点揉2-3分钟。此手法具有健脾和胃,缓解胃脘胀痛,痞满吞酸的作用。

下脘穴按摩手法

下脘穴位于下腹部,前正中线上,脐下2寸。取穴时,仰卧定位,用中指或拇指按压脐下正中线,约2寸处即为下脘穴。按摩时,以拇指或中指指腹,按顺时针方向点揉1-2分钟。此手法有助于理气止痛,缓解泄泻腹痛,肠鸣腰痛

上脘、中脘、下脘综合调理

对于胃肠功能紊乱者,可同时按摩上脘、中脘和下脘穴。取穴后,依次点揉各穴位1-2分钟。此手法能综合调理胃肠系统,疏肝理气,健脾和胃,理气止痛

上脘穴、中脘穴、天枢穴

将上脘穴和中脘穴与天枢穴(位于肚脐旁2寸)配合按摩,能有效缓解腹胀腹泻,增强脾胃功能。按摩时,用拇指或中指指腹,按顺时针方向点揉各穴位1-2分钟。

上脘穴、中脘穴、关元穴

上脘穴、中脘穴与关元穴(位于脐下3寸)配合按摩,可益气温阳,补肾壮阳,提高脾胃功能。按摩时,用拇指或中指指腹,按顺时针方向点揉各穴位1-2分钟。

上脘穴、中脘穴、足三里穴

湿疹患者的皮肤屏障功能受损,无法有效防御外界刺激。这可能是由于遗传因素、环境因素或其他皮肤疾病造成的。受损的皮肤屏障允许过敏原和刺激物渗透皮肤,引发炎症反应。

湿疹治疗的目标是控制炎症、缓解症状和恢复皮肤屏障功能。治疗方法应根据湿疹的严重程度和个体需求进行定制。治疗包括以下方面:

灼烧感: 湿疹可引起灼烧感,类似于皮肤被灼伤的感觉。炎症反应释放出化学物质,刺激神经末梢,导致灼痛。

上脘穴、中脘穴与足三里穴(位于小腿外侧,犊鼻下3寸)配合按摩,能补脾益胃,调理气血,增强免疫力。按摩时,用拇指或中指指腹,按顺时针方向点揉各穴位1-2分钟。

上脘穴、中脘穴、合谷穴

上脘穴、中脘穴与合谷穴(位于拇指和食指之间)配合按摩,可疏肝理气,止痛消炎,缓解腹胀腹痛。按摩时,用拇指或中指指腹,按顺时针方向点揉各穴位1-2分钟。 上脘、中脘和下脘穴按摩手法,是传统中医养生的重要组成部分。通过对这三个穴位的正确按摩,能有效调理胃肠系统,缓解各种胃部不适,提高身体免疫力。按摩手法应根据自身情况适当调整,并注意穴位按压的力度和时间。若有严重不适或慢性疾病,建议咨询专业中医师进行指导。
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