很多人在减肥的时候会选择水果作为零食，因为水果不仅口感好，而且营养丰富，还可以帮助消化和排毒。有些水果虽然营养丰富，但是却不利于减肥。那么，不利于减肥的水果有哪些呢？本文将为大家一一介绍。 1. 榴莲 榴莲是一种非常受欢迎的热带水果，但是它的热量非常高，每100克榴莲的热量就达到了147卡路里，而且它还含有大量的脂肪和糖分，所以不适合减肥期间食用。如果你真的很喜欢榴莲，那么建议你在饭后吃一点，而且要注意控制食量。 2. 芒果 芒果是一种口感非常好的水果，但是它的糖分含量非常高，每100克芒果的糖分就达到了14克左右，而且它还含有一定的脂肪和热量，所以不适合减肥期间食用。如果你真的很喜欢芒果，那么建议你在饭后吃一点，而且要注意控制食量。 3. 香蕉 香蕉是一种非常常见的水果，但是它的热量和糖分含量也非常高，每100克香蕉的热量就达到了89卡路里，而且它还含有大量的糖分和淀粉质，所以不适合减肥期间食用。如果你真的很喜欢香蕉，那么建议你在饭后吃一点，而且要注意控制食量。 4. 葡萄 葡萄是一种非常受欢迎的水果，但是它的糖分含量非常高，每100克葡萄的糖分就达到了16克左右，而且它还含有一定的热量和脂肪，所以不适合减肥期间食用。如果你真的很喜欢葡萄，那么建议你在饭后吃一点，而且要注意控制食量。 5. 桃子 桃子是一种非常好吃的水果，但是它的糖分含量也非常高，每100克桃子的糖分就达到了8克左右，而且它还含有一定的热量和脂肪，所以不适合减肥期间食用。如果你真的很喜欢桃子，那么建议你在饭后吃一点，而且要注意控制食量。 6. 荔枝 荔枝是一种非常受欢迎的水果，但是它的糖分含量非常高，每100克荔枝的糖分就达到了15克左右，而且它还含有一定的热量和脂肪，所以不适合减肥期间食用。如果你真的很喜欢荔枝，那么建议你在饭后吃一点，而且要注意控制食量。 7. 红枣 红枣是一种非常常见的水果，但是它的糖分含量非常高，每100克红枣的糖分就达到了73克左右，而且它还含有大量的热量和脂肪，所以不适合减肥期间食用。如果你真的很喜欢红枣，那么建议你在饭后吃一点，而且要注意控制食量。 以上就是不利于减肥的水果，虽然这些水果都含有丰富的营养，但是它们的热量和糖分含量都非常高，所以不适合减肥期间食用。如果你真的很喜欢这些水果，那么建议你在饭后吃一点，而且要注意控制食量。如果你想要减肥，那么最好选择一些低热量、低糖分的水果，比如西瓜、柚子、柠檬等。

第一章：富国医疗保健行业的崛起